妊娠していない、健康な人を対象としたクラスになります。
【 ライブ配信の場合 】
ライブ配信中にアクセスされた場合は、リアルタイムの動画が表示されます。
動画を最初から見たい場合は、巻き戻してご覧になれます。
ー安全に参加するためにー
・負荷がありながら痛みがない時に 最も良いヨガができます。自分自身と向き合い、無理のないように御自身で調整をして 自己責任で参加してください。
・本来ヨガは空腹で行うものとされています。内臓を刺激するポーズが多いからです。 クラスの2〜3時間前までに食事を終わらせるのが理想です。