日本への一時帰国、あるいは 本帰国が予定される方で、ヨガに興味がある方は、 「日本のどこで どんなヨガクラスが存在するか」…というのは、気になることではないでしょうか？ 昨年、数年ぶりに日本へ少し長い一時帰国をしたのです…

今月から 月に一度、ヨガニドラのクラスを行います。 ヨガニドラとは…

明けまして おめでとうございます。 今年も　まず第一に呼吸を、そして体を正しく使うこと ーまずは、背骨を整えることー を重視していきたいと思います。 最近の気づきを元に、今一度　呼吸について考えています。