• Yoga

    自分に合うヨガを見つける

    まずは私のクラスの特徴を説明しましょう。 私のクラスは、ビハールスクール・オブ・ヨガ(BSY)、VYASAベースの伝統的/全人的なハタヨガ・スタイルのクラスです。クラスの構成は、アサナ(ポーズ)、プラナヤマ(調気法)、リ…