• Yoga

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    私のクラスでは度々「坐骨をマットにつけて」という言葉を聞くと思います。ところで、「坐骨」はどれのことか。今回は 坐骨が体のどこにあるか、どんな感覚があるか、自分で確かめられるようにまとめました。

  • Health,  Yoga

    運動の習慣は食後を避けて

    オンラインクラスを始め、一つの動画に対して 一回のクラスに参加される以上の数でご覧いただいていることがわかりました。 皆さんの反応が見えないこと、そして、ヨガは 行っている人同士の波動ー与え合う影響も大切な要素なので、こ…