タダアサナの中にある 居心地の悪さ 大抵のヨガクラスで 必ず確認されるタダアサナあなたは、ダタアサナをする時 どんな感覚になりますか？タダアサナは「両足を揃えて（あるいは少し開いて）、両方の足裏全体に均等に体重が乗るよう…

6月21日は国際YOGA day。ほとんどの年でこの日に（北半球において）太陽の高度が最も高く、日照時間が最も長くなる『夏至』に合わせ、2015年にヨガの日となりました。この日、夏至・ヨガを象徴する太陽礼拝が今年も世界各…