オンラインクラス

YouTube liveでのオンラインクラス

水曜日　10:00〜11:30（90分）
（配信後は1週間、いつでも動画が視聴できます）

※時間帯：日本標準時

参加費：750円／1クラス

妊娠していない、健康な方を対象としたクラスになります

 クラスはVYASA、ビハール・スクール・オブ・ヨガ（SBY）ベースの古典的で全人的なヨガスタイルをとっています。

アサナ（ポーズ）に限らず、プラナヤマ（調気法）、リラクゼーション、ヨガニドラなどを１つのクラスの中で行います。
構成は 主に、姿勢と協調運動に関わるインナーマッスルに働きかけ、自律神経・内分泌を調整する内容になっています。

古典的スタイルに則り、AUMやOMなどサンスクリット語でのマントラ（祈りの言葉、真言）チャンティングも行います。

ー安全に参加するためにー

・呼吸が心地よく深く行える時、負荷がありながら痛みがない時に　最も良いヨガができます。
自分自身と向き合い、無理のないように御自身で調整をして　自己責任でご参加ください。

・本来ヨガは空腹で行うものとされています。内臓を刺激するポーズが多いからです。
クラスの2〜3時間前までに食事を終わらせるのが理想です。

ークラス参加のながれー

① オンラインクラス予約ページで希望日（複数選択可能）を予約
② 予約受付完了ページにて、支払い方法を〔PayPay・楽天Pay ／ クレジットカード払い・apple Pay・Google pay〕から選択し、お支払いを完了
③ 【「ご予約ありがとうございます」のメールを受け取られたら】クレジットカード払い・apple Pay・Google payの方は予約が完了しています。PayPay・楽天Payを選ばれた方は、お支払いに進んでいただき、確認が取れ次第予約が確定します
④ 支払いが完了していれば、前日に動画リンクがメールアドレスに届きます。動画へはそちらからアクセスいただけます

【 リンク送信予定時間 】

オンラインクラスへ「ライブ」でのご参加を希望の場合は、お申し込みを前日（火曜）の21：00までにお済ませください。
その方へは　オンラインクラスのリンクを、同日22：30までに送信します。

それ以降のお申し込みについては、お申し込みに気づき次第リンクを送信する形になります。
ライブ参加が場合によってできないかもしれませんが、次回クラス前までリンクが活用できますので　その間いつでもご活用ください。