4月半ばより続けてきたオンラインクラスですが、来月より形態を変更して行います。

私のクラスでは度々「坐骨をマットにつけて」という言葉を聞くと思います。ところで、「坐骨」はどれのことか。今回は　坐骨が体のどこにあるか、どんな感覚があるか、自分で確かめられるようにまとめました。

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ストレス軽減や免疫力向上の効果があると言われるヨガ。 ヨガを続けていると体の変化に敏感になるため、病変にも気づきやすくなります。 たくさんの効果がある中で　特に、私は今　呼吸法を重視しています。

アパリグラハはアスティヤと響きあう関係にあります。 そして、ブラフマチャリヤとともに、離欲（ヴァイラーギャ）についての行動の項だと思っています。