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Chandra Namaskara -月礼拝-
アメリカは、もうすぐThanksgiving day。続いて、ホリデーシーズンに突入です。 休暇に入り、お休み中に体を動かすチャンスがあるといいな…と思い、夏に続いて動画を作成しました。 今回は月礼拝のシークエンスです。…
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Campbell farmers market
ベイエリアでよく利用しているファーマーズマーケットのご紹介です。 大型スーパーよりも全体的に新鮮で、ローカルの食材が手に入ることや、雰囲気自体が好きで 基本毎週末訪れるマーケット。 今回ご紹介するのはキャンベル。こちらへ…
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その練習をする「最適な時」
「すごいヨガ」「すごいヨギ」 と言われて頭に浮かんでくるのはどんなものでしょうか。
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アサナを深める −トリコナーサナ−
体の側方を伸ばすポーズ クラスで必ず行うアサナの１つ、トリコナーサナを今日は見ていきます。このポーズでは側方を伸ばすことが重要です。 体の前屈と後屈は日常生活でもよく行う動きですが、側方への屈曲・伸展はそれに比べて多くあ…
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「いま この瞬間」に 意識を向ける
茶道をアメリカに来てから習い始めました。ヨガ同様 深い世界ということは理解していたつもりでしたが、想像以上に、深く 味わいがあり、純粋に楽しめる部分と、学びになる部分があって刺激的な時間です。ヨガと禅は浅からぬ関係がある…
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アサナを深める –パスチモッターナーサナ、ジャヌシルシャーアサナ−
今日は重要なアサナの１つ、パスチモッターナーサナ、ジャヌシルシャーアサナについて説明します。
