今月から 月に一度、ヨガニドラのクラスを行います。 ヨガニドラとは…

「すごいヨガ」「すごいヨギ」 と言われて頭に浮かんでくるのはどんなものでしょうか。

茶道をアメリカに来てから習い始めました。ヨガ同様 深い世界ということは理解していたつもりでしたが、想像以上に、深く 味わいがあり、純粋に楽しめる部分と、学びになる部分があって刺激的な時間です。ヨガと禅は浅からぬ関係がある…

前回は、良い姿勢は意識してできるものではなく、無意識状態で出来上がってくる状態のものだ というような話をしました。 前編はこちら「良い姿勢」ってなんだろう（認識編） では、無意識状態で出来上がるように、後は体を変えていく…